O que é o Kata?

O que é o Kata?

Os KATA são combinações de movimentos de ataque e defesa previamente estabelecidas, com deslocamento em várias direções e ângulos conforme cada KATA, com o objetivo de desenvolver a coordenação motora, estética postural e a agilidade.

Ainda como o conteúdo do treino espiritual, o karateca deverá executá-lo como uma luta imaginária, onde seus adversários situam-se em várias direções e posições, sendo que nos seus movimentos deverá demonstrar coragem e confiança, como se seus adversários fossem reais e o combate de vida ou morte.

O treino do KATA , exige a mesma seriedade e cuidados que o treinamento para o Kumite, pois também é seu objetivo, a aplicação das técnicas assimiladas em combates reais.

Na prática do KATA, devemos manter o KI (espírito), do início da sequência até o final e para tanto é muito importante a concentração mental.

O KATA possui 3 funções principais:

- Educar o físico

A prática diária traz-nos maior resistência, postura, explosão muscular, flexibilidade, e aperfeiçoamento das técnicas, melhorando nosso condicionamento físico para a prática deste esporte.

- Educar o espírito

Através dos movimentos conseguimos exteriorizar sentimentos e emoções muitas vezes nociva para nós e para sociedade,
ajudando-nos a nos aliviar do “stress” e muitas outras “doenças da alma”. Prova disso é o fato de nenhum KATA começar com ataque, e sim, com uma defesa.
Nos mostrando nitidamente que o uso da técnica de Karate é para defesa e nunca para agressão. Devemos deixar o espírito sempre sereno e tranqüilo,
para que as emoções não interfiram em nossas atitudes.

- Educar o raciocínio

A cada Kata que se aprende exige-se uma maior esforço para memorizarmos: ritmo, tempo, respiração, direção, e objetivo de cada movimento.
O fato dos KATAS HEIAN sempre começar pelo lado esquerdo mostrar-nos a preocupação de valorizarmos o lado emocional, pois estando o espírito calmo e sereno,
teremos melhor condições de raciocinarmos melhor, e com menos chance de erro, bem como não prendermos a valores materiais.

Para iniciarmos o treino de qualquer KATA, devemos manter o corpo totalmente relaxado, principalmente os ombros e quadris.

Para a boa execução do KATA, devemos atentar para os seguintes itens:

– Sequência correta

O número de técnicas e sequência dos movimentos não podem ser modificados nem suprimidos. Devem ser totalmente executados.
A sequência do KATA tem um local previamente determinado para começar e neste mesmo lugar, deverá terminar.

– Significado de cada movimento

Cada movimento de ataque e defesa deve ser claramente entendido, sem perder nem fugir das suas características.

– Consciência do objetivo do KATA

O karateca precisa conhecer o objetivo, para que serve a técnica do golpe que está a executar naquele momento.

– Ritmo e tempo

O ritmo é próprio de cada KATA e o corpo precisa ter flexibilidade, não estar excessivamente tenso, observando os seguintes fatores:
uso correto da força, rapidez ou lentidão apropriados na execução das técnicas, e, expansão e contração dos músculos.

– Respiração adequada

A respiração deverá ser modificada com troca de cada situação,, adotando-se respiração breve e curta,
quando o golpe é rápido e respiração alongada para golpes lentos e longos.